Latar belakang: Krisis kehidupan manusia banyak terjadi di usia dewasa awal sehingga pada masa tersebut diperlukan perhatian lebih. Individu seringkali merasa cemas, stres, khawatir, hingga tidak percaya diri dalam menjalani hidupnya. Berbagai permasalahan quarter life crisis yang dihadapi, cenderung kurang mampu diselesaikan oleh individu yang memiliki rasa percaya diri yang rendah. Maka dari itu dibutuhkan latihan kepercayaan diri untuk meningkatkan percaya diri
Metode Penelitian: Desain penelitian yang digunakan pada penelitian ini adalah pre-experimental design menggunakan one-group pretest-posttest design yang dilakukan pada bulan Juli 2022 dengan responden sebanyak 33 orang. Kuesioner yang digunakan dalam penelitian adalah Kuesioner Agnihotri’s Self Confidence Inventory (ASCI) dan Quarter Life Crisis Diagnosis Quiz.
Hasil Penelitian: Hasil penelitian menunjukkan bahwa responden yang tidak percaya diri dan mengalami quarter life crisis sebagian besar berusia 20-24 tahun (66.7%), jenis kelamin sebagian besar perempuan yakni 51.5%, sebagian besar responden adalah mahasiswa (39.4%). Hasil pretest menunjukkan bahwa percaya diri mempunyai rata-rata sebesar 17.76, sedangkan quarter life crisis mempunyai rata-rata sebesar 16.64. Hasil postest menunjukkan bahwa percaya diri mempunyai rata-rata sebesar 17.39, sedangkan quarter life crisis mempunyai rata-rata sebesar 12.64. Hasil uji Wilcoxon menunjukkan bahwa nilai p value percaya diri 0,026 (≤ 0,05) dan p value quarter life crisis <0,001 (≤ 0,05).
Kesimpulan: Terdapat pengaruh latihan kepercayaan diri terhadap peningkatan percaya diri pada dewasa awal yang mengalami quarter life crisis.