Latar Belakang : Hipertensi merupakan salah satu penyakit tidak menular yang
sangat berbahaya (silent killer) yang disebabkan salah satunya oleh gangguan
tidur. Relaksasi autogenik merupakan terapi komplementer yang bersumber dari
diri sendiri berupa kalimat pendek. Hasil studi pendahuluan didapatkan 7 orang
penderita hipertensi sering mengalami kesulitan tidur terutama di malam hari.
Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh terapi relaksasi
autogenik terhadap kualitas tidur penderita hipertensi.
Metode : Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan pendekatan Pre-
Eksperimental one grouppretest-posttest design. Teknik pengambilan sampel
menggunkan Purposive Sampling dengan jumlah 28 responden sesuai dengan
kriteria inklusi dan ekslusi. Instrumen penelitian menggunakan kuesioner
Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI).
Hasil: Hasil penelitian ini menunjukan kualitas tidur penderita hipertensi sebelum
dilakukan terapi relaksasi autogenik berada pada tingkat kualitas tidur yang buruk
dengan skor nilai rata-rata 15,21. Setelah diberikan intervensi skor rata-rata
kualitas tidur penderita hipertensi menurun menjadi 7,18 dengan mayoritas
kategori kualitas tidur baik . Hasil uji Wilcoxon p-value=0,000.
Kesimpulan : Penelitian ini menyimpulkan terdapat pengaruh terapi relaksasi
autogenik terhadap kualitas tidur penderita hipertensi di Puskesmas Sumbang I.
Penelitian ini diharapkan dapat dijadikan sebagai referensi terapi pendamping
farmakologis bagi penderita hipertensi yang mengalami gangguan tidur.