Latar Belakang : Lansia merupakan bagian akhir dari proses tumbuh kembang
manusia. Gangguan pola tidur dialami individu seiring dengan bertambahnya usia
karena proses penuaan. Terapi Benson adalah pengembangan metode respon
relaksasi pernafasan yang melibatkan faktor keyakinan individu menciptakan
kondisi nyaman dalam mengatasi gangguan pola tidur. Penelitian ini dilakukan di
Kelurahan Sumpiuh Kabupaten Banyumas.
Tujuan : Mengetahui pengaruh teknik relaksasi Benson terhadap gangguan pola
tidur lansia di Kelurahan Sumpiuh Kabupaten Banyumas.
Metode : Desain dalam penelitian ini adalah quasi experiment dengan one group
pretest- posttest design without control grup design. Sampel dalam penelitian ini
berjumlah 38 orang. Sampel diambil dengan memperhatikan kriteria inklusi
menggunakan teknik Total Sampling. Data dianalisa menggunakan uji T.
Variabel independent adalah relaksasi Benson. Variabel dependen adalah
gangguan pola tidur lansia, Instrumen penelitian menggunakan lembar kuesioner
Pittsburg Sleep Quality Index (PSQI).
Hasil : Berdasarkan hasil uji T dengan taraf kesalahan (α)=0,05 diperoleh nilai
rata-rata t hitung lebih besar dari pada t tabel (th=2.843> 2,042) p=0,007 (p<α)
yang berarti Ha diterima.
Kesimpulan : Terapi Benson memiliki pengaruh positif terhadap gangguan pola
tidur lansia, meningkatkan kualitas tidur. Hasil penelitian ini diharap dapat
menjadi satu alternatif mengatasi gangguan pola tidur lansia tanpa efek samping
di Kelurahan Sumpiuh Kabupaten Banyumas serta menjadi dasar penelitian ilmu
keperawatan yang terkait dengan tehnik relaksasi Benson.